Gratis E-bog: I gang med Mindfulness
Denne bog er et redskab til dig der ønsker at finde ud af hvad mindfulness er. Bogen er enkel og giver håndgribelige redskaber til at nærme sig mindfulness. Du kan få bogen tilsendt gratis her.
Artikler
Guidede meditationer
Vi får mange forespørgsler på gode guidede meditationer. Derfor har vi et samarbejde med den app som hedder MINDFULNESS PÅ DANSK, som har tilbudt at have vores guidede meditationer liggende i deres app. Det samarbejde er vi utrolig taknemmelige for, fordi vi ikke selv kan den slags. HENT APP
App: Insight Timer
Med denne app kan du holde styr på, hvor længe du mediterer. Du kan indstile dine egne tider og lyde. Der er plads til at du kan lave notater efter din meditation og du kan se hvor mange rundt omkring i verden der er logget ind og mediterer samtidig med dig. Det er en utrolig nyttig app, som samtidig giver brugeren oplevelsen af at være med i et fællesskab af mennesker der mediterer.
Link: Dharma Seed
Dharma Seed er et fantastisk site fyldt med læring, som også findes som app. Her får du adgang til at lytte til verdens dygtigste lærere, som fortæller om mindfulness, kærlig venlighed, håndtering af svære temaer i livet, buddhisme og hvordan man kan arbejde videre med mindfulness i sit liv. Talerne der er samlet her er virkelig værd at bruge tid på og kan på det kraftigste anbefales.
Video: Mindfulness øvelse - Din tilstand
Video: 3 minutters meditation
Video: Bodyscan fra UV af stress, angst og depressionsramte
Yoga og meditationsudstyr
Vi får mange forespørgsler på yoga og meditationsudstyr og da vi ikke forhandler den slags hos Dansk Mindfulness Akademi er vi utrolig glade for at sende dig videre til Britta hos GodKarma Shop, som forhandler et stort udvalg af lækre, smukke, økologiske produkter.
Få seneste nyt
Tilføj os på Sociale Medier - du er velkommen!