Vinter 2021 / Fredericia - Holdstart 11. januar 2021 

​

Mindfulness og meditation til din hverdag

 

Har du tænkt at du gerne vil leve et mere nærværende liv, hvor du er mere i nu’et? Synes det er svært at holde fast i den beslutning når hverdagen tromler derudaf? Så er du ikke alene. Mange har et stort ønske om at kunne finde roen og holde fokus på alt det der betyder noget i hverdagen, men bliver let distraheret af de indre krav vi har til os selv og de krav der kommer fra omgivelserne.

 

På dette mindfulness kursus får du undervisning og de mest enkle veje til at kunne komme i gang med en god meditationspraksis i din hverdag.

 

Undervisningen er meget konkret og håndgribelige og har intet med spiritualitet eller alternative retninger at gøre.

 

På de uger vil du eksempelvis kunne opleve:

 

• Øget energi

• Større tilfredshed

• Bedre koncentration og hukommelse

• Mere ro og nærvær

• Mindre stress og større glæde

 

På dette mindfulnesskursus træner vi en række meditationsmetoder, som alle kan implementeres direkte i hverdagen både på jobbet og hjemme.

​

Dette hold henvender sig til dig, der ønsker at lære metoder til meditere i hverdagen.

​

Sted: Kongensgade 26 a, 7000 Fredericia. (Ind i gården og op af trappen)

Tilmeld dig via Magnum Opus her.

​

NB! Du kan også tilmelde dig vores kombinationshold, hvor du både får 4 ugers kurset og en retræte dag.

 

Se mere hos Magnum Opus

​