Mindful leadership forløb

En vej til øget selvledelse og selvindsigt - en måde at øge opmærksomheden på hvad der sker i dig og uden om dig. Når du praktiserer den skærpede opmærksomhed, som du implementerer igennem et mindful leadership forløb får du mulighed for at opleve en mere direkte forbindelse og kontakt til dig selv, din krop, dine tanker og dine følelser og den forbindelse du har med din omverden og til dine private og arbejdsmæssige relationer. 

Mange mennesker går glip af det, der er det vigtigste i deres liv. Nogle af os kommer til at fokusere på noget andet end det, der giver os størst glæde og tilfredshed. Og andre overhører kroppens signaler og glemmer i farten hvordan de passer bedst på sig selv.

 

Mindfulness er en systematisk metode der sigter mod at udvikle klarhed, indsigt og en større forståelse for den situation du er i, hvert øjeblik af dagen. Når du lærer mindfulness, styrker du din evne til at registrere hvordan dine tanker, følelser og handlinger hænger sammen med de situationer du er i.

 

Igennem mindfulnessforløbet oplever du at:

 

  • Optimere din prioritering og beslutningstagning endnu mere.

  • Øge din egen produktivitet og samtidig økonomisere med din energi.

  • Møde eller igangsætte forandringer på en endnu mere ressourcefyldt måde.

  • Kunne skabe rum for endnu mere innovative løsninger. 

  • Gennemskue egne og andres uproduktive eller uhensigtsmæssige handlemønstre.

  • Få øget tryghed ved usikkerhed, pres og modgang.

  • Skærpe evnen til at lytte til dig selv og til andre.

  • Reducere stressniveauet i dig selv og i dine omgivelser.

I forhold til ledelse og selvledelse er det største udbytte af mindfulness, den direkte effekt på udviklingen af din følelsesmæssige intelligens, så du lettere er i kontakt med dig selv og dine relationer og udvikler øget empati og selvbevidsthed.

 

Dansk Mindfulness Akademi's mindfulness programmer fokuserer direkte på indhold og metoder der øger din bevidsthed på sammenhængen mellem dine følelser, tanker, handlinger og den ydre påvirkning.

"Jeg er blevet meget mere bevidst om at leve livet lige nu, hvor det sker, og ikke i bakspejlet eller for den sags skyld i forhåbning om at lykken måske kommer i morgen. Den indsigt har virkelig haft stor betydning for mig i min egen hverdag."

"Jeg har fået fast grund under fødderne med mindfulness"

"Nu bruger jeg mindfulness til at finde balancen igen, når jeg kommer hjem efter en travl og hektisk arbejdsdag."

"Det er næsten ubeskriveligt hvad jeg har taget med, og det kan ofte være svært at forklare til andre hvad man har været igennem. Men for mig er det bedste udbytte at have fået ryddet op i mit hoved samt være blevet et mere roligt og afbalanceret menneske."

Du gennemgår et individuelt mindfulness forløb, som er skræddersyet til dig.

Du vil få mulighed for at fokusere på de områder du ønsker at bringe fokus og udvikling til.

 

Uanset om du ønsker højere effektivitet, mindre stress, mindre angst, større nærvær, bedre relationer, mere tålmodighed eller ....... Dagsordnen er din!

 

Indhold

- Indledende telefonsamtale

- 4 Mindfulness sessioner med 7-14 dages interval i Fredericia

- Arbejdsmateriale, så du kan arbejde med at integrere mindfulness mellem sesisonerne.

- Mulighed for at starte så snart du er klar.

 

Kontakt Louise Vælds på tlf. 51901296 eller mail info@miak.dk for at få yderligere informationer

 

"Det har været mit livs vendepunkt."

 

"Det er fantastisk, at det kan være så effektivt."

 

"Jeg tænker på, hvordan mit ægteskab havde været, hvis jeg havde kendt til det her."

Dansk Mindfulness Akademi 

Tel: 5190 1296 / info@miak.dk

 

Bliv selv Mindfulness Underviser

Find andre materialer i Webshoppen

 

  • Facebook Square
  • LinkedIn Square
  • YouTube Square