Mindful leadership forløb

En vej til øget selvledelse og selvindsigt - en måde at øge opmærksomheden på hvad der sker i dig og uden om dig. Når du praktiserer den skærpede opmærksomhed, som du implementerer igennem et mindful leadership forløb får du mulighed for at opleve en mere direkte forbindelse og kontakt til dig selv, din krop, dine tanker og dine følelser og den forbindelse du har med din omverden og til dine private og arbejdsmæssige relationer. 

​

Mange mennesker går glip af det, der er det vigtigste i deres liv. Nogle af os kommer til at fokusere på noget andet end det, der giver os størst glæde og tilfredshed. Og andre overhører kroppens signaler og glemmer i farten hvordan de passer bedst på sig selv.

 

Mindfulness er en systematisk metode der sigter mod at udvikle klarhed, indsigt og en større forståelse for den situation du er i, hvert øjeblik af dagen. Når du lærer mindfulness, styrker du din evne til at registrere hvordan dine tanker, følelser og handlinger hænger sammen med de situationer du er i.

 

Igennem mindfulnessforløbet oplever du at:

 

• Optimere din prioritering og beslutningstagning endnu mere.

• Øge din egen produktivitet og samtidig økonomisere med din energi.

• Møde eller igangsætte forandringer på en endnu mere ressourcefyldt måde.

• Kunne skabe rum for endnu mere innovative løsninger. 

• Gennemskue egne og andres uproduktive eller uhensigtsmæssige handlemønstre.

• Få øget tryghed ved usikkerhed, pres og modgang.

• Skærpe evnen til at lytte til dig selv og til andre.

• Reducere stressniveauet i dig selv og i dine omgivelser.

​

I forhold til ledelse og selvledelse er det største udbytte af mindfulness, den direkte effekt på udviklingen af din følelsesmæssige intelligens, så du lettere er i kontakt med dig selv og dine relationer og udvikler øget empati og selvbevidsthed.

 

Dansk Mindfulness Akademi's mindfulness programmer fokuserer direkte på indhold og metoder der øger din bevidsthed på sammenhængen mellem dine følelser, tanker, handlinger og den ydre påvirkning.