​

22.-27. juli i et af Danmarks naturperler

- en oase af ro og varme

​

Dyb selvkærligheds rejse med Shaking Meditation, Psoas Shaking, Mindful Yoga, Indre barn healing og nu også med terapeutisk tapping og Sharing Circles i et kærligt nærende fællesskab.

Har du et ønske om, at gøre noget særligt for dig selv til sommer ?

Få åbnet op ind til dit hjerte, din livsglæde og mod på, at tage din plads i livet.

 

Retreatet er for dig, der ønsker at slippe gamle traumer og mønstre uden at gå ind i gamle historier og oplevelser. Programmet gør at du undervejs i processen åbner dit hjerte og lærer at overgive og forbinde dig meditativt med dit indre kropsrum, naturen og det som er tilstede i dig u-dømmende, kærligt og taknemmeligt.

​

Shaking Meditation baner vejen for nye kærlige kropssignaler og følelser. Magien opstår når gamle ophobede både mentale og fysiske spændinger og traumer forløses ved at ryste helt naturligt uden pres.  Heftige følelser som angst, vrede, sorg, skyld og skam kan være svære at bære og undertrykkes derfor ofte.

 

Retreatet's program er sammensat således, at deltageren kærligt lærer at møde sig selv i rette tempo, der er plads til at nyde den smukke natur, stilheden, gåture, badeture, pauser og alenetid og samvær

Alle kan deltage uanset form. 

 

I løbet af de 6 dage vil du opleve:

 

• Et nærværende fællesskab med sharing circles og en fast buddy/makker

​

• Mindful yoga,  vi starter morgenen med langsom blid yoga og går over i shaking 

 

• Shaking meditation;  

  •  PSOAS shaking, (også kaldet sjælens spejl) er dybe traumeforløsende rystelser på måtte efterfulgt af stille liggende landing på måtten, en fuldstænding ubeskrivelig nærværs følelse vokser igennem ugen og beskrives af flere som virkelig at komme hjem.

  • Shaking Meditation aktiverer energikroppen øjeblikkeligt, du guides til  at forbinde dig med moder jord, dit hjerte og himmelrummet som et anker ind i shakingen. Oplevelsen af uendelig plads inde i dig og rundt om dig, hjælper dig til at slippe historier, følelser, kropsfornemmelser og blot ryste det som rystes vil. Jeg har igennem årene lært at invitere al lyd til at flyde frit når vi shaker. Som ugen skrider frem heales der dybere og hurtigere, da alle helt naturligt åbner for at turde tillade lyd og dermed kunne slippe og heale, via deres egen unikke lyd. ​

 

• Indre barn healing, løber som en rød tråd igennem hele retreatet, dermed tilknytningen til sit indre barn, de vigtige relationer og forfædre heales.

​

• Terapeutisk tapping, har en enorm beroligende effekt på nervesystement og reducerer cortilsol mængden i blodet med op til 43 %. Når vi tapper og shaker bygger vi nye neurale mønstre og skaber et roligt indre reguleret miljø. Du får nye fantastiske vaner med tapping på retreatet som gør, at du altid fremover vil kunne regulere dig selv med tapping og shaking.

 

• Tantrisk Puja Cirkel Ceremoni, en helt særlig ceremoni som åbner op for forståelsen for, vi er alle forbundne og et spejl af hinanden.

 

• Opsamlende process øvelser

 

• Aftenhygge med skovsauna, vildmarksbad og bål

 

Shaking Meditation

- er en selvhelbredende iboende kraft alle mennesker og pattedyr har. Vi mennesker har blot lært at undertrykke rystelserne, måske fordi det opleves pinligt og unaturligt i første omgang at ryste vrede, sorg og spændinger som hovedpine og mavepine af os.

Faktisk vil vores krop helt naturligt generere rystelser, når vi bliver "rystede", chokerede, vrede eller kede af det.  Når vi ikke møder os selv eller bliver mødt i disse situationer, lagres oplevelserne i kroppen og mentalt. Vi er mange der har lært at opretholde en pæn facade, og derfor har en spændt og overloadet krop og hjerne.

​

Du vil inviteres til at lytte dybt og følge det tempo som præcis passer til dig og din dagsform, intet presses eller forceres, alt er som det er og vi skal ikke fikse eller vurdere os selv eller andre – healingen sker helt naturligt i det tempo, som er rigtigt for hver enkelt. 

​

Sammen og hver for sig, leges der med at åbne op for og transformere ubevidste gamle mønstre og strukturer. Du udfordres i at blive tydelig og i at kunne sige til og fra. Du vil finde dit indre kærlige ja tak og nej tak.

​

På et retreat har du muligheden for at slippe mere end det som kan fornemmes på overfladen – og efterhånden som det sker, lukkes lyset ind og du vil opleve hvordan en dyb glæde og livslyst indfinder sig undervejs.

 

Hvor der før var mørke, åbner vi kærligt og accepterende ind til frosne og fastlåste kroppe og overbevisninger og historier.

Min egen personlige historie ind i at videregive shakingen til andre, startede under et ophold på Bali i 2017, hvor jeg havde et længere ophold på et ashram, hvor man udelukkende shakede for at blive rask.

Jeg var blevet udbrændt og sekundært traumatiseret under mit arbejde som traumebehandler for familier med PTSD. Jeg opdagede hurtigt at shaking var “min vej”, og har siden vestiiticeret shaking meditation, så den er tilpasset den vestlige kultur. Jeg har på 5. år tilbudt forskellige grupper og events med shaking meditation. Jeg elsker hvor let det er at forandre sin energi med Shaking Meditation og hvor dybt man kan heale ved at shake længere tid.

​

Danakilde

Jeg har valgt Danakilde som ramme for retreatet, da jeg faldt pladask for stedet.  Sidste års retreat var fuldstændig magisk på alle måder. Danakilde skal opleves, det er en perle med masser af små og større opholdsrum udenfor, det er tydeligt at ejerne har en kærlighed for naturen og dyr.

​

Forplejningen

på Danakilde er helt i top. Rebecca, som ejer stedet forkæler os med sine hjemmelade organiske, økologiske retter og snacks. Måltiderne er altid vegetariske, dog får vi også deres hjemmelavede spegepølser med på morgenbordet.

 

​

Location

Danakilde, Rørbækvej 13, 7323 Give

​

Ankomst og afgang

Ankomst den 22. juli mellem kl. 12.00-13.00 
Afgang den 27. juli kl. 13.00 

​

Transport

Der går bus til station i nærheden, her vil der blive arrangeret afhentning, for dem som kommer med offentlig transport.

​