Jeg har deltaget i og gennemført uddannelsen som certificeret mindfulness konsulent/instruktør. Jeg har lært så meget, både personligt og fagligt. Vores underviser er en fantastisk formidler af det teoretiske og en fantastisk mindfulness guide. Hendes ro, stemme, autoritet og fundering i mindfulness er en fortsat kæmpe gave og inspiration for mig.

Uddannelsen har været bygget meget struktureret op, og jeg har fået helt konkrete værktøjer med mig - redskaber, tryghed og et sprog til egen praksis såvel som guide for mine klienter. Inden opstart havde jeg længe ønsket at træne mindfulness, men var ikke tilstrækkelig motiveret eller indstillet på at sætte tiden af til den daglige træning. Jeg kan ikke tale om mindfulness til mine klienter, hvis jeg ikke går vejen selv – practice what you preach.

I mit individuelle såvel som mit gruppeforløb forud for eksamen faldt det mig relativt nemt, eller ægte, at tale om, undervise og vejlede i mindfulness, fordi jeg har opnået en forholdsvis regelmæssig og vedholden praksis selv. I begyndelsen trænede jeg, fordi jeg skulle. I løbet af uddannelsen har jeg fundet et tidspunkt på dagen, der virker for mig – først på dagen – og jeg har fokus på både formel og uformel træning.

Jeg oplever at tage nærvær og opmærksomhed med mig i min dag, og jeg lægger mærke til, at jeg responderer oftere fremfor at reagere. Jeg kan mærke, hvis jeg ikke får trænet – en stille sitrende uro, både kropsligt og indeni. I dag lægger jeg virkelig mærke til det at gøre vs. at være, og til min indskydelse til enten at gå på autopilot eller tage kontakt til mit indre, fx mit åndedræt. Jeg har tænkt mig at blive på puden.

Mindfulness er kommet ind i mit liv for at blive, personligt og fagligt. Det er en uendelig rejse, jeg er startet på. Jeg glæder mig over den og er taknemmelig for den.