til afprøvninger | Mindfulness

Uddannelsen forbereder én godt på viden og praktisk erfaring, så man er klar til at komme ud og undervise efterfølgende.

Der er plads til alle på uddannelsen og der er plads til spørgsmål.

Hvis man ikke er vant til at fx. guide andre i meditationer, som jeg ikke var, så er det godt at man i trygge rammer lige så stille og roligt bliver øvet i det igennem uddannelsen, så man ikke står helt på bar bund når man er uddannet.

Så vildt spændende både personligt og professionelt.

- Maria Aaquist Hansen

"

Mindfulness uddannelsen var et skønt åndehul i hverdagen. Jeg glædede mig som et barn til hver gang. Samtidig glædede jeg mig til at lære noget nyt og bare kunne suge til mig. I supplerer hinanden så godt som undervisere. Dejlig atmosfære at være i.

- Anette

Tak for nogle ovenud berigende og lærerige dage på uddannelsen. Jeg får SÅ meget ud af dagene. 10 ud af 10 hjerter, hvis det var mig, som var kritisk anmelder. Alt gåt op i en højere enhed.

- Naja

"

Sidder i min sofa med glædestårer ned af kinderne. Det forløb har betydet rigtig meget for mig som person. Jeg har meget at lære endnu, men de to sætninger om autopiloten og om tankerne, er begge nogle øjenåbninger hos mig selv og noget jeg stadig skal huske mig selv på. Jeg lærer hver dag.

- Maibritt

"

Uddanelsen var velstruktureret og omfattende, en bred vifte af emner. Vi lærte om mindfulness-historie og filosofi, hvordan vi praktiserer mindfulness, og hvordan vi kan integrere mindfulness i vores daglige liv. Vi lærte om de videnskabelige undersøgelser, der har påvist de positive effekter på fysisk og mental sundhed opnået ved mindfulness.

Jeg har været meget tilfred med uddannelsen og Tina's rolige måde at undervise på. Tina har stor erfaring med meditation og mindfulness, og jeg var i

"

Section Title

Every website has a story, and your visitors want to hear yours. This space is a great opportunity to give a full background on who you are, what your team does and what your site has to offer. Double click on the text box to start editing your content and make sure to add all the relevant details you want site visitors to know.

If you’re a business, talk about how you started and share your professional journey. Explain your core values, your commitment to customers and how you stand out from the crowd. Add a photo, gallery or video for even more engagement.

Tilføj afsnit - Liste

1 / Item Title

This is your item description. Use this space to add a description of the services, products, team members or any other items you want to highlight on your site. Have a lot to say? Easily turn any item into a full page by clicking ‘Create a page from this item’ in the edit panel.

2 / Item Title

This is your item description. Use this space to add a description of the services, products, team members or any other items you want to highlight on your site. Have a lot to say? Easily turn any item into a full page by clicking ‘Create a page from this item’ in the edit panel.

3 / Item Title

This is your item description. Use this space to add a description of the services, products, team members or any other items you want to highlight on your site. Have a lot to say? Easily turn any item into a full page by clicking ‘Create a page from this item’ in the edit panel.

Viden om....

Hvad er mindfulness og meditation?

Savner du et nærværende fællesskab, hvor træning i mindfulness og andre meditationsformer er omdrejningspunktet?
Hvis ja, så er vores mindfulness og meditation måske noget for dig.

Vi dykker nysgerrigt ned i forskellige meditationsformer og reflekterer i mindre grupper samt i den store gruppe. Samværet er baseret på respekt for sig selv og andre.

Vi øver at tale og lytte fra hjertet til og med hinanden, altid med udgangspunkt i mindfulness attituderne. De 7 Mindfulness attituder er kærlige og respektfulde måder at forholde sig til egne følelser, tanker og kropsfornemmelser. Der er fokus på at øge opmærksomheden på, hvordan attituderne benyttes overfor sig selv, samt i alle vores relationer og mest af alt under meditation.

Hvad er Mind Your Leading?

Mind Your Leading

- er træning i at være forbundet med sin egen "butik" ved hjælp af

compassion træning.

Mange mennesker oplever at være online 24/7, så de ikke har overskud til at mærke sig selv.

Genkender du, at dit fokus mest er på verden omkring dig ?

Hvis ja, hvordan skal du kunne mærke og handle på dine egne behov, hvis du har for travlt til at kunne mærke, hvad der foregår inde i dig?

Forandring kræver handling - oplever du selv, forandring er nødvendigt for dig?

Hvad er Shaking medicin/meditation?

Shaking medicine er også kendt som bio-energetisk medicin! Det er et af de ældste mediciner på jorden.

“Shaking – at ryste sig”
“Rocking – at rokke frem og tilbage”
“At vibrere – kontinuerlig bevægelse”

– er helt naturlige menneskelige reaktioner på; stress, traumer og ekstatiske tilstande.

Vi bliver beroliget af at rokke frem og tilbage

Vi bruger helt naturligt en iboende viden om ”at rokke frem og tilbage”, som et redskab til at berolige vores nervesystem. Prøv fx at overveje hvorfor vi vælger, at rokke et grædende barn i søvn?

Shaking forløser traumer
Shaking meditation er kendt og helt naturligt brugt af mange rundt i verden; Quakers, gnostics, taoists, yoginis, amerikanske indianere, Sufis, Druids, Zen Buddhists og andre. Shaking er en selv-helbredende krops reaktion på at forløse traumer.